M45 分組第9名

20140914_123114

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LAVA2-SWIM  

 比賽週 

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20150517宜蘭寒溪XC賽-9  

宜蘭寒溪XC越野繞圈賽~~ 網路上見到去年比賽的照片,過吊橋,河床,草叢這種多變有風景秀麗的騎乘場地太引人了!

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2014 第二場活動 半馬重新上路 感覺還不錯  

20140420集集半馬賽  

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這算是第一次參加長距離的騎車活動 (自己騎最長是185km)

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 臉書上看到有人分享這個大甲鐵山腳訓練營的資訊,對這個場地還蠻好奇的,且這個活動是免費,當然就直接搶報了,也順便安排了家人3天2夜之旅,第一天住西湖渡假村,第二天住大甲民宿.

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跑步讓胯傷好不了,也傷了比鐵人三項的樂趣,身心都累了....11月完成墾丁70.3英哩的 Half IronMan後,鐵了心,先不去規劃要報哪場鐵人賽,停止跑步,留游泳\騎車\肌力與伸展

20131215-彰化XC賽 (8)

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2013-11-02 墾丁IRONMAN70.3半程超級鐵人三項賽

20131102_165453 

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這次自計路跑的成績換算成足21KM 的話 要2小時3分跑完(均速約 5:50/KM)
以自己預設IM跑步設定目標 1:55 內來看 還有8分以上的差距要克服 (均速低於5:30/KM)

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選手般的身形  新手般的成績  21k 跑約 2h20m  身體在休息囉^^
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