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伊~人到中年毛病多,身體健康愛注意喔～～所以12/3 請了特休去進行年度體檢...挑個好時辰穿戴合宜,跨上黑色鬼推號檢測儀器.....希望檢驗報告出來是好消息~~~~~~ Let's go!
體檢項目1：鬼推中央社區 (GHOST登山車啦)
檢驗 值： 14'26
評語： GOOD! 雖然沒有破去年7月14'05(這佳績是被追殺得來的)最佳成績, 獨推可以這樣,表示未來被追殺還有進步空間啦！這在考驗無氧與肌力,沒有破14真的代表爆發力不足,跟年齡有關嘛？ ...>_<...
體檢項目2：鬼推風櫃嘴
檢驗 值： 26'23
評語： VERY GOOD! 過去PR應該是27分30,那這就是進步啦啦啦！可能是技巧進步,前1/2要用公路車技巧,遇小坡不換檔直接輕抽帶速至頂,換檔加速下滑...體力耗費有限但可爭取時間,後段就真的考驗肌耐力了.
體檢項目3：鬼推冷水坑
檢驗 值： 54"48'21
評語： VERY GOOD! 本項測驗受檢者的耐力,看來是進步了^^...聽說冷水坑的成績*5=武嶺的成績,這換算的話武嶺應該是4小時35分..那想要破武嶺4小時的話,冷水坑要騎進48分鐘 還有6分鐘努力空間...在此之前我就不用去武嶺挨凍了 嘿！嘿！
體檢項目4：暴走ING (這個檢驗要另外安排在12/21進行）
檢驗 值： 98"59
評語： SUPER GOOD!! ING半馬跑了第四年 終於給他破百了！！感動......沒有很輕鬆啊～但是就是要積極才有滿意的成績,用跑過全馬的信心也強化自己的意志,當然還最近一直有人要找我PK也是原因之一....^^"
2008體檢結束～ 評等：甲
好好準備明年三月第一戰吧 GO!
體檢項目1：鬼推中央社區 (GHOST登山車啦)檢驗 值： 14'26
評語： GOOD! 雖然沒有破去年7月14'05(這佳績是被追殺得來的)最佳成績, 獨推可以這樣,表示未來被追殺還有進步空間啦！這在考驗無氧與肌力,沒有破14真的代表爆發力不足,跟年齡有關嘛？ ...>_<...
體檢項目2：鬼推風櫃嘴檢驗 值： 26'23
評語： VERY GOOD! 過去PR應該是27分30,那這就是進步啦啦啦！可能是技巧進步,前1/2要用公路車技巧,遇小坡不換檔直接輕抽帶速至頂,換檔加速下滑...體力耗費有限但可爭取時間,後段就真的考驗肌耐力了.
體檢項目3：鬼推冷水坑檢驗 值： 54"48'21
評語： VERY GOOD! 本項測驗受檢者的耐力,看來是進步了^^...聽說冷水坑的成績*5=武嶺的成績,這換算的話武嶺應該是4小時35分..那想要破武嶺4小時的話,冷水坑要騎進48分鐘 還有6分鐘努力空間...在此之前我就不用去武嶺挨凍了 嘿！嘿！
體檢項目4：暴走ING (這個檢驗要另外安排在12/21進行）檢驗 值： 98"59
評語： SUPER GOOD!! ING半馬跑了第四年 終於給他破百了！！感動......沒有很輕鬆啊～但是就是要積極才有滿意的成績,用跑過全馬的信心也強化自己的意志,當然還最近一直有人要找我PK也是原因之一....^^"
2008體檢結束～ 評等：甲
好好準備明年三月第一戰吧 GO!
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