close
20120624-大洋金幣2012新北市奧林匹克路跑21KM(1:53)
前段人多路小與暖身配速偏慢,後段人群散開速度加快不過也大概是比5分速快一點而已
最後兩K小腿有抽筋感出現,不過還是撐完了,沒真正抽起來^^
跑步能力離以前的百分內還有13分鐘之遙,路還很長辛苦了!! 不要氣餒....跑就對了!
PS.腳不舒服的時候,休跑就對了(還有游泳跟騎車跟肌力可以練,真的不用擔心啦)

跑完這場還要趕到大佳河濱參加龍舟賽複賽去^^
arrow
arrow
    全站熱搜

    skyviewyeh 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄