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20120805-林口盃: C級賽事 本次騎乘重點訓練心得
1.團出團進增加集團騎乘經驗值
2.零星攻擊測試最大心率底線
3.提高踏頻適應高強度續航騎乘能力
4.盡量握下把適應低風阻騎乘姿勢
距離: 46.65 km 時間: 1:08:31
平均速度: 40.8 km/h 最高速度: 56.0 km/h
平均心率: 159 bpm 最高心率: 177 bpm (100%)
平均踏頻: 91 rpm 最高踏頻: 121 rpm
http://connect.garmin.com/activity/207170945
預期的最後衝線廝殺沒有出現~ 終點猛然出現在46KM的限縮車道, 我想很多人都錯愕了一下^_^"
安全完賽 是我首要目標 該做到的重點都有練到 目標達成!!
賽前一天備車時,發現SERFAS SECA RS老外胎嚴重龜裂,難怪容易爆胎,立馬忍痛到車店買的貴33的,SCHWALBE Ultremo ZX 換上,胎還沒馴過就下場比賽,輕量化(195g,胎壓max145psi),再配上馬牌Race 700 Light S48(72g)內胎,基本上還算蠻滿意的啦!
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