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『路跑(Run) 5.3公里－自由車(Bike) 29公里－路跑(Run) 5.3公里』

舉起雙臂~衝線啦!!
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賽前與高雄鐵人網友相見歡~~


第一階段路跑進場

第一階段路跑進場 心跳飆到183bpm (29分)

沒有找到騎車的照片(59分 我騎車表現最好說~^^~幾乎都是自己頂風)


騎完車後第二次路跑

 
騎完車後第二次路跑 創最高心跳184pbm
-也是29分,下車後跑步沒衰減也是一種進步? 還是原本就慢到沒有甚麼衰減空間
-回去要重新設定GARMIN 910XT了,不然整路一直提醒心跳過高


進終點前(有先回頭確定後面沒人,可以優雅一點 :p)

算算左腳的新傷也一個月 還沒有太大起色 跑步不太能練  啃!

再加上一直上好不完全的  右腳跟腱還有右鼠蹊部的拉傷 啃啃啃啦! 

真是有點意志消沉啊~~再重新SWOT一下啦!
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    skyviewyeh 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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