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關於MIZUNO跑鞋：
最近研究網路上關於跑鞋的選擇討論,這才知道自己真是外行一個,經過一些吸收後總算比較瞭解自己愛用的MIZUNO跑鞋,我覺得廠商在MIZUNO中文網站上的說明根本沒有清楚分類,反而是美國MIZUNO網站雖然款式比較少,但是能做出分類....
剛入手待測試中的鞋款一: *Wave Idaten 4 wide 8ks-94209 (路跑鞋）210g
如何選擇適合自己的慢跑鞋- VODY大的解答 http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=847468 本篇強推要看！
這幾雙是我經過研究後適合我的腳型入選鞋種
*Wave Rider 12 wide 8kn-90455 （慢跑鞋）320g --- 2/6入手 名屋 8折
*Wave Aero 7 wide 8kn-83455 （慢跑鞋）240g
*Wave Idaten 4 wide 8ks-94209 (路跑鞋）210g --- 1/28入手 SOGO 8折
*Wave Spacer RS 4 wide 8KS-91262 (路跑鞋）190g
選鞋心得：
*慢跑鞋較重也較耐用相對也更適合體重較重>85kg的人選擇（尤其練跑都在馬路上的人）美國可能慢跑鞋賣的好,所以網站是主打慢跑鞋
*路跑鞋是介於慢跑鞋與馬拉松鞋之間,較輕相對使用壽命稍低,對體重較重>85kg的人比較不適合
*專業的跑鞋在大底都分為 控制型 穩定型 避震型 三類 要找出自己的是何種足弓與跑步是屬於內旋或外旋
Vody提出以鞋底磨損區域來判斷腳形適合的鞋款...這需要一雙已經使用一段時間的舊跑鞋來判斷
*把我選Wave Idaten 4 wide 的原因記錄起來,等試鞋一段時間之後來檢驗
1.體重中等(67kg) + 練習的場地多是跑步機 + 訓練鞋也會是比賽鞋(用途) <<--這些原因,所以我還是買了Wave Idaten 4 wide 8ks-94209 路跑鞋 (不過幾天之後 我還是忍不住又去買了原本鎖定要買的 Wave Rider 12 wide 8kn-90455 慢跑鞋 因為我想去柏油路練跑)
2.穿27.5cm前後長度理想(前後都有1CM空間),但是外側第二指會頂到鞋邊,不利長跑,若不想穿28號,最好的選擇就是選擇有提供寬炫(wide)的鞋款,上面所列都有特別提供wide (之前買一雙 Wave Idaten 27.5CM無寬楦 小慘）
3.剛好有一雙舊跑鞋,採用Vody鞋底磨損區域理論,我算有輕度內旋不足Underpronation,美津濃官網對搭平行/扇形/加強扇形大底的描述 讓我看到霧煞煞... 去年太魯閣那雙是Mizuno 8KS-72254 是扇形(穩定型跑鞋),內高外低設計走路感覺是有點怪怪的 （但是跑起來又不會...佐證跑步跟走路的需求應該不同,所以為何鞋廠提出的濕足印與3D掃描方法都是在腳靜態下測得的,而vody鞋底磨損區域理偏向動態觀察法）... 研判我只有輕度Underpronation,決定這次挑兩雙平行wave避震型跑鞋來交叉測試看看.
剛入手待測試中的鞋款二: *Wave Rider 12 wide 8kn-90455 （慢跑鞋）320g
mizuno令人霧煞煞的說明
試鞋中....
Wave Rider 12：穿慣8ks路跑鞋的我，對Wave Rider 12 厚厚重重的外觀與手感，確實有種新鮮感．綁好鞋帶，站起來踩踏有比較厚實的鞋身包覆感，跟8ks那種只有鞋帶區束縛力的感覺不太一樣說．不過這個寬楦實在夠寬,合身的腳掌包覆性之餘還能讓腳趾在裡面自由活動呢．我每次穿新鞋上跑步機測試，毫不例外在前5km 聽到特別刺耳的新鞋底與履帶接觸對話所發出的摩擦聲，讓我會刻意抬高腳步減少磨差（我想除了腳需適應新鞋之外,新鮮的鞋底也是需要"熱胎"吧？）跑步過程中包覆性較好與較重的鞋底讓我腳步聲確實比以往沉重些，不過在暖身與速度逐漸加上來之後，逐漸跑了50分鐘之後，這些感覺都逐漸沒有了，取而代之的是穩定節奏的前進步伐．跑了約１５０分鐘，後續觀察腳的感覺，會有比較多的肌肉群微酸，例如大腿外側與小腿肌肉，可能較重與鞋型不同給較多肌肉群的刺激，但是我很關心「膝蓋的感覺」部分給了滿分︿︿也就是說這次這個美津濃平行WAVE避震型慢跑鞋有可能真的買對了！（希望啦 觀察中 柏油路測試準備中）
Wave Idaten 4：老搭檔的8KS又來了,跟之前太魯閣跑馬那雙的差異在於之前是扇形WAVE(穩定型）而這雙新路跑鞋的測試重點就在於繼續延伸測試平行WAVE是否真的更適合我那受過傷的老膝蓋，唯有膝蓋點頭說好,我才會考慮繼續從事路跑的運動，一樣在跑步機上測試,輕量化的鞋子確實讓我的腳步變得比較輕快，加速到12KM 也能感覺步伐有比之前那雙扇形的還穩定，跑完之後膝蓋也沒有不適感．
能有兩雙對的鞋，訓練的時候用避震性與包覆性皆較好但是稍重的Wave Rider 12慢跑鞋，減少訓練可能累積的衝擊．比賽的時候就改用較輕的路跑鞋來因應，雖然重量減輕可能只提昇1-2％的效率,不過當馬拉松踏上2萬步的時候也是好幾分鐘的時間呢．
最近研究網路上關於跑鞋的選擇討論,這才知道自己真是外行一個,經過一些吸收後總算比較瞭解自己愛用的MIZUNO跑鞋,我覺得廠商在MIZUNO中文網站上的說明根本沒有清楚分類,反而是美國MIZUNO網站雖然款式比較少,但是能做出分類....
剛入手待測試中的鞋款一: *Wave Idaten 4 wide 8ks-94209 (路跑鞋）210g
如何選擇適合自己的慢跑鞋- VODY大的解答 http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=847468 本篇強推要看！
這幾雙是我經過研究後適合我的腳型入選鞋種
*Wave Rider 12 wide 8kn-90455 （慢跑鞋）320g --- 2/6入手 名屋 8折
*Wave Aero 7 wide 8kn-83455 （慢跑鞋）240g
*Wave Idaten 4 wide 8ks-94209 (路跑鞋）210g --- 1/28入手 SOGO 8折
*Wave Spacer RS 4 wide 8KS-91262 (路跑鞋）190g
選鞋心得：
*慢跑鞋較重也較耐用相對也更適合體重較重>85kg的人選擇（尤其練跑都在馬路上的人）美國可能慢跑鞋賣的好,所以網站是主打慢跑鞋
*路跑鞋是介於慢跑鞋與馬拉松鞋之間,較輕相對使用壽命稍低,對體重較重>85kg的人比較不適合
*專業的跑鞋在大底都分為 控制型 穩定型 避震型 三類 要找出自己的是何種足弓與跑步是屬於內旋或外旋
Vody提出以鞋底磨損區域來判斷腳形適合的鞋款...這需要一雙已經使用一段時間的舊跑鞋來判斷
*把我選Wave Idaten 4 wide 的原因記錄起來,等試鞋一段時間之後來檢驗
1.體重中等(67kg) + 練習的場地多是跑步機 + 訓練鞋也會是比賽鞋(用途) <<--這些原因,所以我還是買了Wave Idaten 4 wide 8ks-94209 路跑鞋 (不過幾天之後 我還是忍不住又去買了原本鎖定要買的 Wave Rider 12 wide 8kn-90455 慢跑鞋 因為我想去柏油路練跑)
2.穿27.5cm前後長度理想(前後都有1CM空間),但是外側第二指會頂到鞋邊,不利長跑,若不想穿28號,最好的選擇就是選擇有提供寬炫(wide)的鞋款,上面所列都有特別提供wide (之前買一雙 Wave Idaten 27.5CM無寬楦 小慘）
3.剛好有一雙舊跑鞋,採用Vody鞋底磨損區域理論,我算有輕度內旋不足Underpronation,美津濃官網對搭平行/扇形/加強扇形大底的描述 讓我看到霧煞煞... 去年太魯閣那雙是Mizuno 8KS-72254 是扇形(穩定型跑鞋),內高外低設計走路感覺是有點怪怪的 （但是跑起來又不會...佐證跑步跟走路的需求應該不同,所以為何鞋廠提出的濕足印與3D掃描方法都是在腳靜態下測得的,而vody鞋底磨損區域理偏向動態觀察法）... 研判我只有輕度Underpronation,決定這次挑兩雙平行wave避震型跑鞋來交叉測試看看.
剛入手待測試中的鞋款二: *Wave Rider 12 wide 8kn-90455 （慢跑鞋）320g
mizuno令人霧煞煞的說明
試鞋中....
Wave Rider 12：穿慣8ks路跑鞋的我，對Wave Rider 12 厚厚重重的外觀與手感，確實有種新鮮感．綁好鞋帶，站起來踩踏有比較厚實的鞋身包覆感，跟8ks那種只有鞋帶區束縛力的感覺不太一樣說．不過這個寬楦實在夠寬,合身的腳掌包覆性之餘還能讓腳趾在裡面自由活動呢．我每次穿新鞋上跑步機測試，毫不例外在前5km 聽到特別刺耳的新鞋底與履帶接觸對話所發出的摩擦聲，讓我會刻意抬高腳步減少磨差（我想除了腳需適應新鞋之外,新鮮的鞋底也是需要"熱胎"吧？）跑步過程中包覆性較好與較重的鞋底讓我腳步聲確實比以往沉重些，不過在暖身與速度逐漸加上來之後，逐漸跑了50分鐘之後，這些感覺都逐漸沒有了，取而代之的是穩定節奏的前進步伐．跑了約１５０分鐘，後續觀察腳的感覺，會有比較多的肌肉群微酸，例如大腿外側與小腿肌肉，可能較重與鞋型不同給較多肌肉群的刺激，但是我很關心「膝蓋的感覺」部分給了滿分︿︿也就是說這次這個美津濃平行WAVE避震型慢跑鞋有可能真的買對了！（希望啦 觀察中 柏油路測試準備中）
Wave Idaten 4：老搭檔的8KS又來了,跟之前太魯閣跑馬那雙的差異在於之前是扇形WAVE(穩定型）而這雙新路跑鞋的測試重點就在於繼續延伸測試平行WAVE是否真的更適合我那受過傷的老膝蓋，唯有膝蓋點頭說好,我才會考慮繼續從事路跑的運動，一樣在跑步機上測試,輕量化的鞋子確實讓我的腳步變得比較輕快，加速到12KM 也能感覺步伐有比之前那雙扇形的還穩定，跑完之後膝蓋也沒有不適感．
能有兩雙對的鞋，訓練的時候用避震性與包覆性皆較好但是稍重的Wave Rider 12慢跑鞋，減少訓練可能累積的衝擊．比賽的時候就改用較輕的路跑鞋來因應，雖然重量減輕可能只提昇1-2％的效率,不過當馬拉松踏上2萬步的時候也是好幾分鐘的時間呢．
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