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2011 我參加了一場超棒的馬拉松比賽----艋舺馬!!!!
1.大家都是為了42KM同一個目標而跑,沒有3K健康跑10K21K配速攪局,一出拱門就是跑全馬配速了(大家都很聰明: 重點在下半場).
2.但是你想跑健康,趕時間的,可以隨時掉頭就走,因為你到跑完全程之間你有7次經過終點的機會(沒有上收容車的尷尬,也不用走到地老天荒).
3.也因為如此,終點肯定是魔鬼誘惑,考驗跑馬者的定力,特別是第三個信物到手之後...惡魔就一直在耳邊吹氣(來嘛~來嘛~).
4.繞四圈的折返跑,你隨時可以看到對向過來的好友,名人,戰友,世仇...打招呼,擊掌,激勵一下(老哥~你快被我追上囉~加油!) 好不熱鬧與溫馨.
5.一場沒有里程指示的馬拉松,很容易創造PB也很可能爆掉(不過GPS錶已經被廣泛使用,加上這是河濱平路折返所以創PB或對初馬者絕對是個首發的好場地...加上第4點的全程激勵下).
6.雖然沒有大毛巾(個人愛好),這仍然是一場物超所值,用心盡力主辦的好比賽,(有初馬獎,有無限量吃吃喝喝,有路跑人做志工的熱情...),看到全國路跑社團舉大旗破百馬的支持熱情. 只能多給幾個讚讚讚了!!
這次的成績 自記是: 03:42:55 (大會應該少個3秒)
跟今年1月台南古都馬345差不多
當然跟去年3月金石馬 3:32 根本沒法比
原來3:30不是想破就能破啊~~ 不進則退很適合用在這裡^^
順便試了 saucony GRID TYPE A4 新跑鞋
2011 S/S GRID TYPE A4男款 SY20081-2 輕量競速
*重量：181公克 *尺寸：8~11、12
*特色：輕量、透氣、排水性佳，專業跑者不可或缺的一雙專業競速鞋。
*鞋面：輕量及透氣性佳的網布鞋面。使跑者無負擔且使運動軌跡更加的流暢。
*內底：透氣且排水性佳的內底材質，搭配排水大底使整體穿著舒適度更上一層。
*大底：特殊EVA材質避震系統搭配SSL超輕彈力墊，可提供跑者最大推力，XT-900 耐磨材質，增加鞋之耐用度，並將重量最小化。
很透氣(水)的網布 很透水的鞋底 很輕的重量 但是又不會硬如馬拉松鞋的大底...
只是雨後天晴路面積水不少,一踩到水坑,水就從鞋底進來了 (好在又很快從鞋底出去了)
跑完之後 沒有水泡與黑指甲 還不錯~~
全程也特別注意自己的姿勢與腳掌落點,避免把右腳底給磨掉了~~
1.大家都是為了42KM同一個目標而跑,沒有3K健康跑10K21K配速攪局,一出拱門就是跑全馬配速了(大家都很聰明: 重點在下半場).
2.但是你想跑健康,趕時間的,可以隨時掉頭就走,因為你到跑完全程之間你有7次經過終點的機會(沒有上收容車的尷尬,也不用走到地老天荒).
3.也因為如此,終點肯定是魔鬼誘惑,考驗跑馬者的定力,特別是第三個信物到手之後...惡魔就一直在耳邊吹氣(來嘛~來嘛~).
4.繞四圈的折返跑,你隨時可以看到對向過來的好友,名人,戰友,世仇...打招呼,擊掌,激勵一下(老哥~你快被我追上囉~加油!) 好不熱鬧與溫馨.
5.一場沒有里程指示的馬拉松,很容易創造PB也很可能爆掉(不過GPS錶已經被廣泛使用,加上這是河濱平路折返所以創PB或對初馬者絕對是個首發的好場地...加上第4點的全程激勵下).
6.雖然沒有大毛巾(個人愛好),這仍然是一場物超所值,用心盡力主辦的好比賽,(有初馬獎,有無限量吃吃喝喝,有路跑人做志工的熱情...),看到全國路跑社團舉大旗破百馬的支持熱情. 只能多給幾個讚讚讚了!!
這次的成績 自記是: 03:42:55 (大會應該少個3秒)
跟今年1月台南古都馬345差不多
當然跟去年3月金石馬 3:32 根本沒法比
原來3:30不是想破就能破啊~~ 不進則退很適合用在這裡^^
順便試了 saucony GRID TYPE A4 新跑鞋
2011 S/S GRID TYPE A4男款 SY20081-2 輕量競速
*重量：181公克 *尺寸：8~11、12
*特色：輕量、透氣、排水性佳，專業跑者不可或缺的一雙專業競速鞋。
*鞋面：輕量及透氣性佳的網布鞋面。使跑者無負擔且使運動軌跡更加的流暢。
*內底：透氣且排水性佳的內底材質，搭配排水大底使整體穿著舒適度更上一層。
*大底：特殊EVA材質避震系統搭配SSL超輕彈力墊，可提供跑者最大推力，XT-900 耐磨材質，增加鞋之耐用度，並將重量最小化。
很透氣(水)的網布 很透水的鞋底 很輕的重量 但是又不會硬如馬拉松鞋的大底...
只是雨後天晴路面積水不少,一踩到水坑,水就從鞋底進來了 (好在又很快從鞋底出去了)
跑完之後 沒有水泡與黑指甲 還不錯~~
全程也特別注意自己的姿勢與腳掌落點,避免把右腳底給磨掉了~~
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