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今年的第二馬,重新學習跑馬,把自己當初馬者,認真參考了愛上馬拉松部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!MlRMj.mTHhMhhX_KEf9b8OY-/article?mid=2194高高手前輩的網站(想不到他2010才開始跑馬,卻已經能在100km超馬sub9,平時月跑量破300km)
這次配速目標5:40/km算達標,雖然期間配速沒法像高手一樣,前後段配出一樣時間的穩定(實際後段慢前段7分),不過整個過程就是謹記著高手分享的心法在走. 還有兩週就要富邦馬,又要來享受痛苦惹.
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