8/28遊記
今日共計騎88公里花4小時24分，時速平均20公里最快56.6公里， 平均心跳 無、最快心跳 無，總共消耗熱量=鳳梨酥2個,檸檬小蛋糕1個,enrge in1包,黑松沙士1罐,寶礦力1瓶，
今日共計騎88公里花4小時24分，時速平均20公里最快56.6公里， 平均心跳 無、最快心跳 無，總共消耗熱量=鳳梨酥2個,檸檬小蛋糕1個,enrge in1包,黑松沙士1罐,寶礦力1瓶，
- Aug 28 Sun 2005 06:00
20050828汐萬陽金遊記
- Jul 23 Sat 2005 10:51
風櫃嘴自我挑戰 失敗檢討 29:30" 29"55
- Jul 11 Mon 2005 10:00
20050711-單車三越嶺路線 擎天崗-七星公園-大屯主峰
趁星期一休假，早上6點跨上戰馬天魔1號從松山出發，開始一趟有方向沒目標的旅程． 先來一段暖身吧~ 內湖劍南路 是一定要的，爬著至善路的陡坡，猶豫著要不要上風櫃嘴,最後還是選擇上陽明山 今天抱著遊玩與探險的心情 所以儘量多走一些假日不敢走的路線吧! 1.冷水坑-擎 天 崗....騎進去 騎進去!! 第一次騎在擎天剛的草坡上 高高低低煞是好玩 真怕遇到牛衝出來 2.夢幻湖-七星公園...騎進去 騎進去!! 這不是第一次啦 爬超陡坡的公務車道進入夢幻湖再前往七星公園 試著下階梯..失敗 3.二子坪-大屯助航台....這是一定要的!! 自我測試16分鐘 累爆! 流大汗! 4.陽明山公園-天母...下階梯進入陽明山公園(假日就不考慮進來了),再從中山北路底下山 龜回家吧!! 里程 74公里 時間６小時 騎乘時間４小時３０分
- Jul 03 Sun 2005 01:42
20050703-單車 風櫃嘴 28"30 最新紀錄(and 汐萬-陽金)
- Jun 25 Sat 2005 01:40
20050625-單車 風櫃嘴 29"30 最新紀錄
最後一次的成績是34分(大約兩週前) 沒想到這次竟然讓我一次破30分 這對我意義非凡...可以進入2字頭囉! 雖然騎的是12公斤的登山車, 也沒有換成光頭胎... 往後都維持一樣的配備 這樣進步才有意義吧? 至少可以很明確知道是自己的體力與技巧有無進步,假如未來要比賽爬波的話 若可以借到一台"神駒" 才會有如虎添翼的感覺吧.....
- Jun 12 Sun 2005 01:29
20050612-巴拉卡爬坡計時賽暖身
- Jun 11 Sat 2005 01:27
20050611-apple烏來拔刀爾山
- May 28 Sat 2005 01:26
20050528-apple單車平溪之旅
- May 22 Sun 2005 01:38
20050522-舒跑盃路跑賽9k (中興)
- May 21 Sat 2005 01:25
20050521-apple單車五指山
